Ce que l’on peut apprendre de cette histoire:
L’histoire de Tenzin et du maître nous enseigne que vivre ici et maintenant est d’une importance capitale.Souvent, nous sommes tellement absorbés par notre passé ou notre avenir que nous ne voyons pas le présent. Or, c’est précisément ici, dans le moment présent, que se joue la vie.
Pour appliquer les enseignements de cette histoire dans votre vie,commencez par porter consciemment votre attention sur le moment présent. Cela peut être aussi simple que d’être conscient de votre respiration ou votre environnement. Vous pouvez également vous arrêter un instant et prendre conscience de la sensation de votre corps, des sons que vous entendez ou des pensées qui vous traversent l’esprit. L’idée est d’accepter pleinement le moment présent, tel qu’il est, sans essayer de le changer ou de le juger.
Vous pouvez également essayer d’établir une pratique régulière de la méditation afin d’être plus conscient du moment présent. La méditation peut vous aider à vous détacher de vos pensées et à rester davantage dans l’ici et maintenant. Il existe de nombreuses formes de méditation, notamment la méditation respiratoire, la méditation en marchant et la méditation de pleine conscience. Expérimentez différentes méthodes pour découvrir celle qui fonctionne le mieux pour vous.
Le message de Tenzin et du maître n’est pas d’ignorer ou de rejeter votre passé ou votre avenir.
Il s’agit plutôt de reconnaître que la vie se déroule dans le moment présent et qu’en apprenant à rester dans le présent, nos pouvons trouver une paix et une satisfaction plus profonde dans notre vie.
Il est important de se rappeler que cette pratique demande du temps et de la patience. Il est normal que l’esprit dérive. Si vous remarquez que c’est le cas,ne vous jugez pas. Les pensées sont comme les nuages qui passent dans le ciel. Accueillez-les, laissez-les passer et ramenez doucement votre attention sur votre respiration et sur l’ici et maintenant..
Avec le temps il deviendra plus facile de rester dans le présent et d’apprécier pleinement la profondeur et la sérénité qu’il offre.
Commentaire tiré de Le singe et a fleur de lotus de Jinpa Sher’ab